Что делать если нет сил заниматься фитнесом

Красота подтянутого рельефного тела ни у кого не вызывает сомнений, но, как только назревает решение заняться собой и начать тренировки, что-то некстати мешает купить абонемент в тренажерный зал. И здесь мы слышим знакомое: «я устал на работе», «у меня нет сил на тренировку», «мне не хватает времени на зарядку», «начну, когда будет время»

Стоит ли идти на тренировку, если совсем нет сил

О нас Занятия Студии. Как мотивировать себя на занятия спортом: 3 работающих способа. Кроссовки куплены. Легинсы красиво сложены. Вода налита в самую красивую многоразовую бутылку, которая была в интернете. Даже шнурки поглажены.

Многие люди ходят на тренировки, даже если у них был очень утомительный рабочий день. В физической нагрузке они видят способ разгрузить мозг. К сожалению, некоторые считают, что умственная и физическая деятельность не связаны, будто голова может существовать отдельно от тела. Однако наш организм един и нервная система у него одна.

• Найти занятие, которое приносит удовольствие
• В предыдущую статью поместилось только пять практических советов использования законов нейрофизиологии для того, чтобы встроить ваши тренировки в режим привычной жизни и повысить повседневную физическую активность.
• Автор: «Спорт День за Днем». Всем нам хочется иметь здоровое, красивое и крепкое тело.
• Заниматься спортом полезно для физического и ментального здоровья: активность помогает снять стресс и поддерживает тело в тонусе.
• 2. Занимайтесь в хорошей компании
• Выполнили на тренировке только половину программы, а сил уже не осталось?
• Оксана Лосева.
• Можно назвать массу причин, по которым хочется пропустить занятие, отложить поход в спортзал и просто лежать не двигаясь. Иногда такое состояние приходит в следствие переутомления, стрессов на работе, но зачастую это банальная лень, которая мешает нам развиваться, совершенствоваться и двигаться дальше.

Физические нагрузки необходимы человеку — их отсутствие приводит ко всевозможным проблемами со здоровьем, начиная от сколиоза и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вряд ли кто-то поспорит, что занятия спортом полезны. Тем не менее многие не могут преодолеть лень и сделать первый шаг навстречу физической активности. Вместе с психологом и психосоматическим терапевтом Надеждой Пожаровой выясняем, как побороть лень и начать заниматься спортом.